Atividade Física: um meio para melhorar a saúde e o bem-estar

Cientes da importância que a atividade física tem na vida do ser humano, para um estilo de vida saudável, a Associação de Pais e Amigos da Freguesia de Cunha está a proporcionar às crianças que frequentam a valência de Prolongamento de Horário uma aula de atividade física semanalmente. Esta decorre todas as quintas-feiras das 16:00 às 16:45 horas.

Para além desta faixa etária, estamos ainda a realizar uma aula semanal com os nossos seniores (clientes do Centro de Dia e Lar de Idosos), que decorre às segundas-feiras das 15:00 às 15:45 horas. O exercício físico é importante para as pessoas idosas saudáveis, uma vez que permite aumentar e/ou manter a qualidade de vida e independência dos idosos. Caminhadas e/ou sessões organizadas de exercício físico, adequadas a cada idoso, permitem não só um bem-estar elevado, como favorece o convívio social, reduzindo sentimentos de solidão ou de exclusão social.